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九寨沟海拔2000-3100m,九寨最高是长海3100m,不做剧烈运动,是没什么事的;黄龙海拔3000-3558m,最高是五彩池,部分人会有高原反应,体质弱的人可提前服药,黄龙景区到处有免费吸氧点,一元买根吸管就可以吸了。
急性高山病(AcuteMountainSickness).
ACM的病征包括头痛﹑食欲不振﹑失眠﹑﹑晕眩﹑脾气暴躁﹑疲劳﹑肌肉痛﹑四肢及面部水肿等。
下面是防高原反映的药,以供参考。
收缩血管,抗氧类;“金日心源素”
补气类;金日洋参片.
止痛类;头痛粉。
肌肉酸痛类;通宣理肺丸.
利尿类; 布美他尼片.
恶心呕吐类;B6
防拉肚类。
这几种药类都是必带的。
作用解释;初进高原。随着海拔的升高。气压减小。身体内压升高,就引起身体的水肿。如脚和面部。主要是脑血管和毛细血管变大。血管变大。血流量就减小了。为了身体和大脑的供血,心跳是必加快的,心跳加快就易感到心慌.再就是心跳加快过久,就是必引起心脏乏力和心脏反馈即----呕吐(如.在学校急跑400米后.多数人是想呕吐.特别是的女孩和体质差的).再就是血供脑不足,就引起头昏及头痛。这时。收缩脑血管才起真正的作用性。在加服“金日洋参片”补气和止痛就可了,如发生肌肉酸痛;就加“通宣理肺丸”中成药。如有恶心呕吐,加B 6就可了!进高原时。最好提前加服利尿类。可帮助排尿。把身体多于的水份排出。减少脚部和面部的水肿,就是感冒了。也不易产生肺水肿和脑水肿的。
亦可试用下面方法:
1)提前3天吃红景天(也就是诺迪康胶囊),这样才能有效果
2)早上:一片维C
早中晚:3次,各3片肌苷片,3片复方丹参片
注意,从出行前一天就开始吃,不要停,一直到行程结束,
五花海,秋天的故事:
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