湛师人 | 岭南师范学院（原湛江师范学院）BBS论坛返回首页

爱贝亲的个人空间 http://www.zhanshiren.com/?7136 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

2012-03-31

已有 758 次阅读2012.3.31 00:04 |个人分类:健康养生| 关于高抬腿的说说

做高抬腿动作不长小肚子:高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用。进行高抬腿锻炼时应降低行走速度，以保持身体的平衡;抬腿的高度应逐步加大不要一次到位。

收藏分享邀请举报

全部作者的其他最新日志

评论 (0 个评论)

爱贝亲

使用帮助

1.发帖导航 2.帮助文档 3.账号密码 4.广告业务 5.社团合作 6.联系我们举报 | 报错

Copyright © 湛师人论坛 zhanshiren.com 2008-2013 All Rights Reserved. 版权所有 ( 粤ICP备09028485号 )

Powered by Discuz! X3.1 © Comsenz Inc. GMT+8, 2024.11.17 09:37

返回顶部